ciekawa dyskusja.... sa jak widac rozne opcje: co do wygladu,aktualnej formy,sensu tego przedsiewziecia,sposobow osiagniecia celu(z dopingiem a moze bez?-wszyscy sie nad tym glowia) najlepiej siegnac do liczb-matematyka nigdy nie klamie... kevin w 3 tygodnie zwiekszyl swoja wage o 16 funtow=7,3 kg. daje to wzrost wagi 2,43 kg tygodniowo a [...]
chudy001 jak kolega zerwal i nie makrwiaka i ma spuchniety to na 90% zerwany przyczep. Operacja i to szybko , ma na to 7dni bo pozniej sie miesien obkurczy i juz nic z tym nie zrobi. Kaleka bedzie.
Tak jak pisalem 405 lbs bylo dawno w jego zasiegu . 3x180kg wycisnal bez zadnych problemow , podejzewam ze i 200 kg by poszlo . Szybko odzyskuje sily pewnie to zasluga dobrej diety , ale wazne ze mu dobrze idzie . Zobaczymy co teraz wymysli . Pozdr. Zmieniony przez - Ares333 w dniu 2009-11-06 09:33:43
. Niesamowite jak Kevin szybko potrafi przybrać na rozmiarze. /SFD/Images/2016/2/22/ca7f5492a22e45b3a700537af851677d.jpg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2016-02-22 21:40:15
Kurcze aż ciężko wierzyć jak on szybko potrafi progresować i rosnąć w oczach . Jeszcze nie tak dawno oglądałem jego zdjęcia jakby w ogóle na trening nie chodził i wazył 80kg a teraz 50 + w łapie sylwetka typowego kulturysty a i pewnie siłowo też mocny. Oczywiście on z dnia na dzień robi progress więc będzie tylko lepiej. Niesamowita genetyka . [...]
a zlamanie masz z przemieszczenie,m czy zwykle/ jak zwykle to powinno ci sie zrosnac szybko, ja mialam z przemieszczeniem potem operacja i jutro ide sciagac szwy i potem jeszcze 4,5 tyg w gipsie desaulta, jest strasznie goraco trudno wytrzymac ale i przemyslen sie ma w czasie 6 tyg wyjetych z zycisa szczegolnie jak ktos jest aktywny!
Nie żartuj! A to w niedziele zadzwonili o odwołaniu? Mam nadzieję, że mi nie odwołają, bo jak mi teraz nie sprawdzą to później tylko powtórne łamanie. Wg jak mogą nam odwołać wizyty, przecież kość nie może czekać. Masakra. Mam nadzieję, że jakoś szybko Cie przyjmą!
[...] wodą, czy to po podaniu kreatyny, czy glutaminy, trudniej jest kortyzolowi dokonać jej rozpadu. A są to wówczas znacznie lepsze warunki zarówno do zmagazynowania glikogenu, jak i do syntezy białek. Im mięsień jest lepiej uwodniony, tym procesy te są skuteczniejsze. Mimo tych licznych korzyści dla mięsni, glutamina nie jest żadnym cudownym [...]
Objawy, które opisałeś, mogą być spowodowane tysiącem przyczyn (jak już wyżej zostało zaznaczone), począwszy od przejedzenia, przetrenowania, braków w diecie (też wit.D, potas), poprzez jesienno-zimowe zmęczenie a skończywszy na jakichś rozwijających się chorobach... Dlatego myślę j.w. żebyś wyszedł na zero i prowadził tylko lekką aktywność, ale [...]
[...] przytylem w 2 lata bez odzywek z 68kg(6 lat stazu cwiczen poza silownia, 100%rzezby, 14 lat) do 86kg(tu juz bylo troche fatu) i do dzis nie przekroczylem tej wagi o wiecej jak 1 kg, tzn przez nastepne 10lat!!! W miedzyczasie waga spadala mi jeszcze. Odz tamtej pory sila poszla o ponad polowe. Mialem cykle na sile, ale wtedy obwody i waga mi [...]
[...] jeśli ktoś tam kreta nie dosypal to może przeżyje. Sprawdzałem stronę Magnus pharmacelticals i kod z opakowania nie poszedł a na stronie sibu widnieje prawie takie jak to ale tylko jako 15mg Próbować ten szit? Kupiles wrzucaj, powinno dosc szybko przymulic apetyt W poniedziałek rano wrzucę pierwszego tabsa. We wtorek dam znać jak [...]
/SFD/2023/12/19/59cfbe30b44b48d8b54fad0e567b9cfb.jpg Dieta na pewno do poprawy ponieważ przy Twoich gabarytach ja bym oceniał zapotrzebowanie na jakieś 4000kcal, biorąc pod uwagę trening. Wiadomo, że różne kalkulatory mają ten algorytm nieco inny, ale jeśli do tej pory nie miałeś ścisłej diety to 2400kcal po prostu Cię zagłodzi. Najważniejsze to [...]
Yo , to ze jest "cos twardego pod spodem " to normalne i wcale nie oznacza ze jest to gino.Trudno mi wytlumaczyc bo do konca nie pamietam tego jak mi to tlumaczono ale tluszcz "wyrzuca " troche na zewnatrz gruczoly sutkowe, dlatego mozesz czuc cos twardego. Jezeli staja sie jednak normalne gdy jest zimno to bardziej [...]
[...] nad siła uchwytu. Problemy znikną dość szybko. Pracuję nad siłą uchwytu choć do tej pory nieregularnie, ale 1 w tyg zawsze samodzielnie w dnt wg Twojego artykułu + dodatkowo jak mi się przypomni to siedząc przed kompem ściskam "sprężyny" ( nie wiem jak to się nazywa) kilka serii po 10. Żeby trenować je regularnie wymyśliłam taki plan: Trening a [...]
Nie rozumiem, jak chcesz zrobić na jednej maszynie bez zmiany ustawień 2 ćwiczenia, które wymagają rożnych ustawień. Jeśli nie masz dwóch osobnych maszyn do prostowania i uginania, to po prostu zmieniasz co ćwiczenie ustawienie. Sprawdź sobie jak to działa zanim zaczniesz, żeby potem nie kombinować i zminimalizować przerwę. Robisz jedno, [...]
[...] myślę, czy jest szansa, żeby ułożyć na tyle plan na dół (jeśli tak, to co brać pod uwagę) by te nogi wyrzeźbić, spalić, ale nie powiększać ich. Jest na nich sporo fatu, jak je napnę, to prezentują się całkiem ok (prócz wewnętrznej strony) i drugie pytanie, czy to po prostu nie jest tak, że ten fat muszę spalić najpierw, żeby widziećten [...]
Witaj! Kolana bolały mnie z początku, ale w sumie to zbagatelizowałem. Teraz czasami też mnie bolą szczególnie podczas bardzo długiego biegania. Ja jednak jakoś traktuje ten problem jako coś normalnego. Odnośnie Twojego drugiego pytania, to przyznam, że już chyba na podobne odpowiadałem, ale wyjaśnię jeszcze raz :) Jeśli chodzi o wagę to bardzo [...]
gainer dziala tak samo jak kanapka z serkiem. innymi slowy tez: po kanapkach można faktycznie szybko przytyć, ale tak samo chybko zjechać z masy jak się odstawi... jest tak samo prawdziwa wwypadku i kanapki i gainera
[...] to sobie tak wymysliles chyba na poczekaniu). Piszesz, ze chcesz studiowac mechanical engineering. Po tym mozesz dostac prace wlasnie w takiej firmie budowlanej jako inzynier. Te stawki to nie sa sciemy, to wszystko mozna sprawdzic. Niech, ktorys zadzwoni do Institution of Chartered Engineers i zapyta. Dzisiaj jezeli w ogole bylyby [...]
Kevin Levrone, transformacje i powroty
